В летний сезон следует исключить прием пищи в самые жаркие часы суток и отдавать предпочтение легким перекусам с овощами и фруктами. Следует употреблять каши, диетические сорта мяса или заменить его рыбой и морепродуктами. Летние блюда, такие как окрошка, холодные борщи и овощные супы, разнообразят рацион и восполнят дефицит жидкости.

В статье представлены советы великих бодибилдеров, таких как Том Платц, Ли Прист, Арнольд Шварценеггер, Джонни Джексон, Ронни Колеман и Кевин Леврон. Они делятся своим опытом и рассказывают о том, как правильно тренироваться, чтобы достичь желаемых результатов. В статье описаны упражнения для разных групп мышц, а также рецепты белковых коктейлей. Основной акцент делается на том, что важно чувствовать прорабатываемую мышцу и выполнять упражнения медленно и подконтрольно.

Статья рассказывает о том, что размер члена зависит от генетики и не оказывает влияния на плодовитость и способность к выживанию. Урологи считают, что лучше меньше, чем больше. В статье приведены мнения экспертов - Олега Юнкера и Владимира Дановича.